حرکت پیاده در گرما نیاز به تدابیر ساده‌ای دارد تا از ضعف، درد مفاصل و گرمازدگی پیشگیری شود.
توصیه‌های کاربردی:
شروع آرام، بدون شتاب
توقف کوتاه هر ۲ ساعت
همراه داشتن آب‌نمک رقیق یا شربت عسل‌لیمویی
خنک‌کردن صورت با گلاب یا عرق نعناع
پارچه نازک آغشته به سرکه رقیق روی پیشانی (در گرمای زیاد)
با رعایت این نکات، مسیر را با انرژی و سلامت طی می‌کنید.